数年前から禁煙しなくてはと思っていたんだけど、気持ち的に踏み切れない部分があって
実行できないでいました。
体に悪いことは十分承知していても、いろんな理由を自分の中で見つけては禁煙を
拒否していました。
タバコを吸ってない自分をイメージできませんでした。何度か挑戦しようと思ったことは
あるんですが、実際に実行に移したことがありません。
もはや、禁煙治療しかないのか。
ネットで禁煙プログラムをしている病院を探すと近くの歯医者と総合病院がしているらしい。
禁煙のために違う歯医者に行くのも変なので総合病院と思ったんだけど、
初診はおそらく一日がかりになるだろうなと思って、それも躊躇していました。
このまま又何年も引きずるんだろうか。
知り合いの中にはやめた人も失敗した人も居ます。友達は何年か前の値上げの時に
思い切ってやめた。一緒にやめようという気はあったんだけど何気に乗り遅れてしまった。
早く千円になればいいのにと思った。でも、やめる気がなければそれでも吸い続けるんだろうな。
禁煙治療は時間がかかりそうだから、プチ禁煙でもしようかな。。。。。。
失敗してもいいや、、、っと買ってみました。
ニコチンパッチ!!

2週間分入って、一枚320円くらいとタバコより少し高いくらい。
こんな本も以前買ってみましたが、途中まで読んでむなしくなってやめた。

この本も買ったけど読まなかった。

やめなければと思う気持ちと、やめたくない気持ちもあって
禁煙一日目
パッチを張っているせいか、何ともなかった。
と言っても無意識に何回もポケットに手が入る。
手を入れた瞬間ハッとする。
禁煙2〜3日目
今から思うとこのあたりが一番山が高かったように思う。
外で体を動かしてる時間はまあいいが、ひとりでパソコンに向かってると時折タバコを
吸ってるイメージが一瞬よぎる。このイメージを取り去るのに数分自分に言い聞かせる。
禁煙4日目
一つの山を乗り越えた喜びもつかの間。
なんで禁煙するのか否定的な理由を探してる。
別に吸ってもいいんじゃない!
80歳の爺さんでも吸ってるし。。。。
目の前でタバコを吸われるより、もうひとりの自分を押さえ込むのが難しい!
9日目の朝、パッチを張ろうと思って腕をまくり上げると夜に剥ぐのを忘れていた事に
気づく。すぐに張り替えるか、しばらく時間を空けようかと思ってそのままにしておいたら
昼まで忘れてた。この日は一日パッチ無しで過ごしました。
パッチ無しだと眠気が出てくる。デスクワークだと辛いかも。。。
10日目の今日
朝起きてパッチを張りました。
禁煙プログラムだとSTEP1で6週間。
何かこのまま禁煙できそうな気がしてきたけど、まだまだ未知の領域なので気をつけないと
22日は最初の忘年会。この日も難関かも。。。
卒煙式_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
ステータス: 准尉
卒煙日: 2008年 12月 11日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 9日 8時間 4分
延びた寿命: 0日と17時間6分
節約できた金額: 2707円(節税分 1760円)
節煙本数: 186本 15.87m 杏の木(野生)
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